みなさま今日もおつかれさまです！
毎月の固定費の中でも「電気代・ガス代」は家計への影響が大きい項目です。
特に子育て家庭では、エアコン・暖房・給湯などの使用が増え、光熱費が高くなりがちです。
しかし、生活の快適さを犠牲にせず、ちょっとした工夫で光熱費を減らすことは可能です。
今回は「無理なくできる節約方法」をご紹介します。
Contents
1. 電気代の節約術
① エアコンの温度設定を工夫
- 夏：冷房は 28℃設定
- 冬：暖房は 20℃設定
- サーキュレーターや扇風機を併用し、空気を循環させることで効率アップ。
📌 ポイント：1℃の調整で年間数千円の節約に。
② 待機電力を減らす
- 使わない家電のコンセントを抜く
- 電源タップでまとめてスイッチOFF
- 特にテレビ・電子レンジ・パソコン周辺機器は待機電力が大きい
📌 ポイント：家庭全体で年間数千円の削減が可能。
③ LED照明に切り替える
- 白熱電球や蛍光灯をLEDに変えるだけで消費電力が約1/2〜1/8に。
- 長寿命で交換の手間も減る
📌 ポイント：初期投資があっても、数年で十分回収できる。
④ 洗濯機・冷蔵庫の使い方を見直す
- 洗濯は「まとめ洗い」で回数を減らす
- 冷蔵庫は詰め込みすぎない＆設定温度を適切に
📌 ポイント：冷蔵庫は年間で最も電力を消費する家電。温度管理が節約のカギ。
2. ガス代の節約術
① 給湯温度を下げる
- 給湯器の設定を**42℃ → 38℃**にするだけでガス代削減
- シャワーの温度も下げて節水効果とダブルでお得
📌 ポイント：慣れると問題なく使えることが多い。
② シャワーの時間を短縮
- 1分短縮するだけで、家族全員分で大きな節約に
- 節水シャワーヘッドを導入すればさらに効果アップ
📌 ポイント：年間で数千円〜1万円以上の節約につながる。
③ 追い焚きを減らす
- 家族でお風呂に入る時間をなるべく揃える
- 追い焚きは電力もガスも消費するため、回数を減らす工夫を
📌 ポイント：入浴リズムを工夫するだけで節約効果大。
3. 共通の工夫でさらに節約
① 電力・ガス会社のプランを見直す
- 契約プランを変更するだけで数千円の節約になることも
- 電気とガスのセット割や新電力会社も比較検討
② 節電・節ガス家電の導入
- 節水型食洗機、エコキュート、省エネエアコンなど
- 補助金制度を活用すれば導入コストも抑えられる
4. 節約シミュレーション
- エアコン温度調整：−3,000円/年
- 給湯温度引き下げ：−5,000円/年
- シャワー短縮＋節水ヘッド：−8,000円/年
- プラン見直し：−10,000円/年
合計で年間2〜3万円の節約が期待できます。
まとめ
- エアコン温度設定や給湯温度を少し変えるだけで大きな効果
- 待機電力・シャワー時間の短縮など無理のない工夫がポイント
- 契約プランの見直しは即効性のある節約方法
節約は「我慢」ではなく、「効率化」。
小さな工夫を積み重ねることで、家計の負担を大きく減らすことができます。
